W powiecie

Uwaga! Przed nami fala upałów!

Uwaga! Przed nami fala upałów!

Instytut Meteorologi i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie dotyczące fali upałów, które potrwają do 25 do 28 lipca. Temperatura maksymalna może wynieść od 29 do 32 stopni Celsjusza w dzień, natomiast w nocy od 17 do 19.

Jest to drugi stopień zagrożenia, co oznacza wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących duże straty materialne i zagrożenie życia. Niebezpieczne zjawiska w silnym stopniu ograniczają prowadzenie działalności.

Przypominamy! Podczas upałów :

1. Należy ograniczyć się do niezbędnego minimum przebywania w słońcu zwłaszcza w okresie najntensywniejszego działania jego promieni.
2. Zawiesić zacienienia, markizy, zasłony lub żaluzje na okna, które są oświetlane przez poranne i popołudniowe słońce. Zewnętrzne markizy lub żaluzje mogą zredukować ilość ciepła słonecznego docierającego do domu przez okna nawet o 80%.
3. Oszczędzać elektryczność. W okresie dużych upałów ludzie mają tendencje do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
4. Przebywać wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywać na najniższym poziomie budynku poza zasięgiem światła słonecznego.
5. Pamiętać należy, że wentylatory elektryczne nie chłodzą, powodują tylko ruch powietrza.
6. Spożywać zbilansowane, lekkie posiłki .
7. Należy regularnie pić duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów .
8. Należy ograniczyć przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspokajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
9. Ubierać się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywać możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
10. Chronić twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem.
11. Pozwolić swojemu organizmowi przystosować się do wysokich temperatur w ciągu pierwszych 2-ch – 3-ch dni fali upałów.
12. Unikać zbytniego nasłonecznienia. Używać środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony.
13. Unikać skrajnych zmian temperatur. Chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale, może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.
14. Zwolnij tryb życia. Zredukuj, wykreśl lub przeorganizuj wyczerpujące zajęcia. Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach.
15. Zażywać wypoczynku, aby umożliwić działanie naturalnego chłodzenia swego organizmu.
16. W przypadku stwierdzenia oparzeń lub innych dolegliwości skontaktuj się z lekarzem.

M.Maj

Kliknij aby dodać komentarz

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

W powiecie

Więcej w W powiecie

Łączy nas Wisła i San – wielkie sprzątanie

tsa24.com10 maja 2021

Zderzenie samochodu ciężarowego z ciągnikiem rolniczym

tsa24.com6 maja 2021

Druhowie z OSP Gałkowice ratują życie

tsa24.com6 maja 2021

Nowy blask zawichojskiej strażnicy

tsa24.com6 maja 2021

Podpisali umowę na budowę mostu w Samborcu

tsa24.com29 kwietnia 2021

HSW prezentuje nowe materiały z badań ZSSW-30 – strzelania z ppk SPIKE

tsa24.com29 kwietnia 2021

Wielkie poruszenie serc na majówkę w Sandomierzu

tsa24.com29 kwietnia 2021

Środki na pochylnię dla niepełnosprawnych i kolejne pulsoksymetry

tsa24.com28 kwietnia 2021

Wybrano najkorzystniejszą ofertę na rozbudowę mostu w Sandomierzu

tsa24.com27 kwietnia 2021